¿Cuánto tiempo de tu vida estás entregando a una pantalla? Esta experiencia interactiva busca generar conciencia sobre el uso excesivo del celular y reflexionar sobre todo lo que podrías vivir fuera del mundo digital.
Descubrir mi tiempoSeleccioná una opción y descubrí cuánto tiempo de tu vida podrías pasar mirando una pantalla.
El uso excesivo del celular puede afectar nuestra atención, nuestras relaciones y nuestra salud emocional. Muchas veces aparece el fenómeno conocido como Phubbing: ignorar a las personas que tenemos alrededor por mirar el teléfono.
Herramientas digitales como esta ayudan a fomentar el uso consciente de la tecnología y a recuperar el valor de las conexiones reales, el tiempo compartido y las experiencias fuera de la pantalla.
Pequeños cambios pueden ayudarte a recuperar tiempo, descanso y conexión con las personas.
Definí momentos específicos para usar el celular y evitá revisarlo constantemente.
Reducir el uso nocturno mejora el descanso y la calidad del sueño.
Caminar, hacer deporte o compartir tiempo afuera ayuda a desconectarse.
Priorizá las conversaciones cara a cara y los momentos sin celular.